Cara Online ---
Cara mencegah gigi berlubang itu gampang gan dan aganwati,, cukup simak tips simple ini sebelum merasakan sakit gigi berarti anda bisa mempraktekannya.
 |
| ilustrasi/google indonesia |
Gigi berlubang adalah suatu gejala akibat dari pola hidup kita yang tidak sehat apabila kamu membiarkan hal ini berlanjut ya silakan saja anda nikmati akibatnya.Mungkin informasi ini hanyalah dipandang sebelah mata sih bagi sebagian orang yang tidak mau mengetahui pola hidup yang sehat karena menjaga hidup sehat itu hukumnya wajib, dalam hal ibadah jika anda tidak sehat ya susah untuk melakukan ibadah.Admin hanya kasih tips sederhana bagi yang ingin saja sih, yang gak suka ya gak apa-apa tapi siapa tahu dikemudian hari anda merasakan hal serupa seperti gigi berlubang dan keropos (naudzubillahi min dalik), tapi admin doakan kok semoga tetap sehat dan bugar dalam menjalani kehidupan ini.
Okelah , sedikit tips nih yang bisa admin berikan tentang pencegahan gigi anda supaya tidak berlubang.
1. Gosok donk
Hal yang mendasar yang harus anda lakukan adalah jangan lupa untuk menggosoknya sesudah makan, sebelum dan sesudah tidur, kenapa demikian ??? hal ini penting loh !!!, nih alasannya. Ketika anda makan , pasti dalam makanan tersebut terdapat bakteri donk serta kotoran walaupun sebelum dimasaknya anda lakukan sebersih mungkin.Tapi yang namanya bakteri bukan hanya berasal dari makanan utamanya saja ,debu,kotoran,piring,sendok dan airnya juga pasti mengandung bakteri, jika hal ini terus dibiarkan tanpa menggosoknya ya sama saja anda memeasukan bibit penyakit kedalam tubuh anda, syukur-syukur kalo tubuh anda sedang fit dan sistem imunitasnya sedang normal, bagaimana coba kalau imunitas anda sedang lemah pasti anda akan terkena penyakit tambahan. Kaitannya dengan gigi anda, jika tidak menggosoknya secara langsung maka kotoran dan bakteri akan menempel dan menggerogoti tulang gigi anda. Masuk akal ????.
Alasan yang kedua kenapa menggosok sebelum tidur???, Yups , ketika anda sedang tidur secara otomatis segala aktifitas tubuh anda tidak secara full seperti aktifitas pada umumnya karena tubuh anda sedang dalam keadaan istirahat.Lain halnya dengan bakteri dan kuman, mereka akan terus beraktifitas selama mereka belum diusir dari tubuh anda, yang jadi malah akan berkembang biak, bayangkan jika dalam jangka beberap jam (normalnya 8 jam istirahat ), berapa banyak bakteri yang berkembang biak dalam tubuh, karena anda juga harus tahu bahwa bakteri berkembang biak setiap 20 menit sekali. Ini sebagai gambaran ketika sedang membuat Yoghurt karena menggunakan bantuan bakteri.Untuk mencegah hal itu, maka sebaiknya menggosok sebelum tidur karena dikhawatirkan masih ada kotoran yang menempel.
Alasan yang ketiga kenapa harus menggosok gig setelah tidur . Karena ketika setelah tidur , pasti merasakan hal yang tidak enak pada mulut seperti bau mulut , nah bau mulut tersebut pengaruh dari makanan yang anda konsumsi dan pengaruh dari bakteri dalam tubuh anda. Ketika setelah menggosok pasti mulut akan terasa fresh dan nyaman. Sebagai catatan, ketika menggosok gigi sebaiknya anda menggunakan pasta gigi yang terbaik guna mendapatkan perlindungan efektif pada gigi dan mulut anda.
2. Minuman mengandung gula
Menurut Asosiasi Dental Amerika ( ADA) , mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula akan membuat karang dan gigi berlubang. Gula merupakan makanan terfavorit bagi bakteri untuk mempertahankan hidupnya, jika hal ini terus anda konsumsi maka gigi anda yang akan menjadi sarang terbesar bagi bakteri kemudian merusak gigi anda. Untuk itulah sebaiknya mengurangi konsumsi gula ini jika anda ingin tetap sehat.
Jangan lupa pula selalu mengonsumsi mineral,vitamin dan protein seperti susu,tomat, telur dan makanan yang mengadung banyak kalsium deh.
3. Rawat
Hal yang paling penting juga merawat dengan benar dengan mengetahui informasi yang lebih rinci lagi, sebaiknya anda merawatnya secara teratur dengan cara berkonsultasi kepada dokter ahli gigi agar mendapatkan perawatan yang lebih bagus lagi karena mereka sudah paham dan akan memberikan solusi terbaik bagi anda dalam mencegah timbulnya karang serta gigi berlubang.