Migran merupakan rasa sakit pada kepala yang tiba-tiba muncul dan bisa bertahan sekitar dua hari. Dengan merasakan sakit migran maka biasanya kita sangat mual ,muntah dan sangat peka terhadap cahaya. Pengen Tahu beberapa penyebab Migran ? , simak yuk !!:
1. Stress
Penyebab utama seseorang mengalami migran karena stres,Pekerjaan yang berat dan merasa tertekan akan membuat anda lupa makan serta istirahat kurang sehingga akan menimbulkan stres pada diri anda
2. Cuaca
Kejadian alam memang sangat tidak bisa kita handel, namun keadaan cuaca yang tidak sesuai juga akan berpengaruh terhadap tubuh kita. Langkah terbaik ketika menghadapi cuaca yang tidak mendukung sebaiknya menggunakan payung ketika hujan dan panas sehingga tubuh anda tetap bisa menyesuaikannnya.
3. Kafein
Sebuah studi mengungkapkan bahwa kafein juga sangat berpengaruh terhadapa serangan migran , tips sederhanaya adalah dengan mengurangi asupan kafein, anda bisa menggantinya dengan jus buah.
4. Hypoglikemia
Konsumsi makanan yang berbau manis atau pasta akan menyebabkan migran. Tubuh kita akan memproduksi Insulin dalam jumlah besar dalam proses pemecahan glukosa,sehingga dalam waktu yang cepat gula dalam darah akan menurun drastis pada tubuh.
5. Tidur terlalu lama
Tidur memang sehat, akan tetapi jika anda tidur dengan melebihi batas normal maka akan menyebabkan Migran, untuk itulah sebaiknya anda istirahat dengan cukup tanpa mengurangi atau bahkan melebihi.
Itulah beberapa penyebab migran, semoga bermanfaat ya.!!!
0 komentar:
Posting Komentar