Bagi masyarakat Indonesia,kurma sudah tidak asing lagi dengan buah yang manis ini dan ramai ketika bulan ramadhan.
Kurma dengan nama latin Phoenix dectylipera yang merupakan tanaman palma dan termasuk keluarga Genus. Pengen tahu apa saja manfaat kurma bagi kesehatan tubuh kita ?? Berikut penjelasannya.
1. Kesehatan Usus
Dengan kandungan nikotin yang ada pada kurma sangat berguna untuk menyembuhkan gangguan pada usus.
2. Melancaran buang air kecil
Manfaat buah kurma juga di percaya mampu melancarkan buang air kecil sehingga kita terhindar dari penyakit prostat dan kencing batu.
3. Mengatasi sembelit
Kurma juga mengandung serat yang tinggi sehingga akan memperlancar proses pencernaan dalam tubuh kita. Jika anda ingin mencobanya sebagai obat alami, caranya buah kurma di rendam semalam dengan air matang,saat pagi harinya anda konsumsi bauh tersebut atau air seduhannya sehingga anda akan mendapatkan hasil yang maksimal yaitu pencernaan yang lancar dan terhindar dari sembelit.
4. Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Kandungan mineral ,protein,selenium,mangan,magnesium dan tembaga yang ada pada kurma sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda serta mencegah penyakit osteoporosis.
5. Mengatasi anemia
Pengaruh seseorang mengalami anemia adalah kurangnya pasokan zat besi dalam tubuh , nah kurma ini mengandung banyak zat besi yang pastinya jika kita mengonsumsi buah kurma ini akan mengatasi masalah anemia.
6. Baik untuk syaraf dan otak
Kandungan kalim yang ada pada kurma sangat bagus untuk menjaga kesehatan syarat otak kita sehingga otak akan cepat tanggap sehingga kita bisa fokus dan konsentrasi dalam aktifitas harian.
7. Mencegah stroke
Menurut sebuah penelitian , manfaat burma juga mampu mencegah stroke karena buah ini dapat menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.
8. Kesehatan mata
Pengen punya mata sehat ? konsumsi saja buah ini secara rutin dan teratur. Vitamin A yang ada padanya sangat bagus untuk kesehatan mata, bukan hanya itu vitamin A juga dapat memelihara kelembaban,kejelian dan juga akan menguatkan marta anda.
Mungkin itulah beberapa kandungan nutrisi dari kurma sekaligus sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar